宽容是种下玫瑰 忍耐是养了毒蛇

文/包明丽（辽宁朝阳）

　　刷到一个小视频，故事残忍血腥。三十多岁的男人在法庭上平静如水，对自己的犯罪事实供认不讳。他把妻子杀掉，还炖了，给他的丈母娘和村子里的人每人送了一碗红烧肉，原因是她的妻子和丈母娘平时就瞧不起他，她的妻子岀轨后，丈母娘和妻子还对他百般羞辱，再加上村子里的人对他的冷嘲热讽，这个平时在别人眼里窝囊的男人崩溃了。

　　杀人手段极其残忍，情节恶劣，这些不是今天讨论的内容。

　　这个案件让我想起了一句老话，老实人狠起来比谁都可怕！这句老话很符合心理学鼻祖弗洛伊德的思想，弗洛伊德认为：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被掩埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”案件中的男人就是最典型的例子。

　　这个道理可以用到我们每个人身上，只要你活在人群中，只要和人打交道，一定会发生和情绪有关的事。那么好的情绪自然不用多说，对坏的情绪该如何处理呢？

　　把情绪掩埋起来，不会都像开篇的男人那样出现暴力事件。有的人泰山崩于前而面不改色，内心却在翻江倒海。做到这点的人情绪是最容易在某一天崩溃的。

　　有人说面不改色叫情商，叫格局。今天不谈格局，只从健康的角度讲情绪的问题。表面的情绪和内心的情绪反差太大，那就是掩埋了情绪。就是在忍耐。

　　坊间流传着这么一个段子：忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿；憋一天肝气郁结。事实上：这个段子还真不算夸张。研究表明，有200多种疾病和不良情绪有关。

　　既然忍耐的结果要么出现暴力事件，要么有害健康，那要破口大骂或者大打出手吗？当然不是，这不是解决问题的办法，更不是表达情绪的正确方式。可以表达你的愤怒，但不要愤怒的表达。如果不表达，那就在最短的时间内化解掉不良情绪。

　　忍耐不是化解，是弗洛伊德所说的掩埋。除了忍耐还有一个词叫宽容，忍耐和宽容相同点都是不让矛盾激化，但是又不完全相同。

　　因为忍耐的时候会带着不满、气愤、压抑和无奈的情绪，忍耐是有限度的，忍不了的时候会爆发。而宽容像原谅自己一样原谅别人，像理解自己一样理解别人，像接受自己的缺点一样接受别人的缺点。宽容需要的不仅仅是爱和胸怀，更是智慧，是以“上帝”的视角在看人。天有阴晴，人有善恶，自然界有很多事物都不在我们的掌控之中。我们只能选择宽容，放过别人，就是放过自己。

　　宽容不是你给别人的礼物，而是你给自己的礼物。它是一种驱散精神毒素的方法，这些毒素会积聚在你的头脑中，它们来自愤怒、伤害、悲伤、怨恨、屈辱以及你和另一个人交往时所产生的普通压力。宽容的孪生兄弟叫原谅，马克吐温说：原谅就是被人踩了一脚的丁香花，在人鞋底留下的芬芳。忍耐就像在心中养了一条毒蛇，时刻啃噬着我们受伤的心，而宽容是在心中种下了一片玫瑰，不经意间会闻到馨香。

　　百分百的时间都能宽容别人很难，因为那种胸怀那种智慧的高度常人难以企及，毕竟谁都不是“上帝”。我们可以无限靠近“上帝”，但永远无法成为“上帝”。所以需要时刻提醒自己，宽容不仅仅是善待别人，更是善待自己，是降压的良药，是养心的良方，不是为了显示自己有胸怀，是为了自己健康愉快。只有这样，我们的不良情绪才能化解掉，而不是某一天以更丑陋的方式爆发出来，伤人害己。

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　　包明丽，好名声网助理编辑，今日朝阳网文化信使，辽宁省作家协会会员，国家三级心理咨询师，易学爱好者。现就职于朝阳市中心医院生殖医学中心。在《青年文摘》《演讲与口才》《知识窗》等数十家杂志及好名声网发表过多篇文章。

[编辑 熙楉  编审 春语]

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