多梦正常吗？

文/包明丽（辽宁朝阳）

　　母亲告诉我，在我两岁多的时候，有一天早晨醒来对她说：“妈，我做了一个梦。”我总是怀疑母亲记错了我开始做梦的年龄。直到女儿发给我一段大枣（外孙子女）的视频，一天大枣吃完早饭，一边摇着她的小风车，一边笑着对她妈说，新的一天又开始了。如果我没看到视频，真的难以相信这是一个两岁半孩子说的话。我便不再怀疑自己开始做梦的年龄。

　　这梦一做就四十多年了，每个夜晚都是梦的盛宴。睡着了就开始做梦，做过最好的梦，已过多年，仍然记忆清晰。一个是看着太阳冉冉升起；一个是一条龙在空中飞舞；还有一个是满院的牡丹争奇斗艳。这种梦没有梦见过第二次。

　　有一半的梦，像一个故事，有的还跌宕起伏。还有一部分梦毫无逻辑可言。几年前，我记录了一本子自己做过的梦，还对着弗洛伊德的《梦的解析》研究过一阵子，也没研究出来个子午卯酉。

　　作家马德在一篇文章写道：每天入眠前，忘掉白日里所遇卑鄙之嘴脸，所触肮脏之灵魂，卸下所有心外之象，是一个人睡前的修行。我想修行的好，入睡的就快吧。我对自己睡前的修行很满意，睡眠时间也足够长。多年来，我没有怀疑过我的睡眠质量有问题。

　　这两年，电视和杂志上铺天盖地的治疗失眠多梦的广告，映入我的耳朵和眼帘。我开始思考一个问题，多梦也是不正常的吗？我并不失眠啊？为什么失眠和多梦像个连体婴儿一样从没分开过？我每天睡8小时以上，却感觉一直在梦中，是不是睡眠质量不好？我开始关注所有媒体上讨论和睡眠质量有关的问题。

　　刷抖音刷到樊登，他说晚上做梦越丰富，做梦的层次越多，梦中的情节越复杂的人，越聪明，智商越高。听着有点飘飘然，原来多梦不是睡眠不好，是因为太聪明了。窃喜的同时，一个声音提醒我，别自欺欺人了好不好？你的高智商表现在哪了？我顿时被一盆冷水浇醒，不是我找到了多梦的意义，是樊登会安慰人而已，他的技能就是给人做心理按摩。

　　既然樊登说的不靠谱，继续寻找专业答案。有一天，读到了北京大学第六医院睡眠医学主任的一篇文章，他在文章中说：正常人每夜快速眼动期睡眠占整夜睡眠的20%—25%。也就是说正常状态下，人每晚大约有五分之一的时间在做梦。有些人说自己一年也不做几个梦，其实只是没有记住做的梦。有的人，感觉一夜都在做梦，这从睡眠生理的角度来看是不可能的，其实只是他记住的梦比较多。我就是那种感觉一夜都在做梦的人，按他的理论，那是不可能的，就是记住的梦多而已。

　　有一部分梦，是日有所思夜有所梦，有些梦是平时储存在大脑中的记忆碎片，睡眠中被组合成离奇的梦，都没什么意义。

　　张岱在《夜航船》中记载：唐朝文学家韩愈小时候梦见有人给他篆文丹书一卷，强行让他吃进去，旁边有一个人拍手大笑。醒来觉得胸中如同咽过东西一样，此后文章越来越华美了。后来见到孟郊，发现就是梦中在旁边大笑的人。这很像杜撰的，但我更相信是真的。我认为有时做的梦的确是有预言性，毕竟我做过太多的梦，是有数据基础的，但是各种解梦的书看看就好，不要太认真。

　　梦中代表的情绪是真实的，梦见考试题都不会做，或者拨电话就是拨不出去，梦里很着急或很生气，近期肯定情绪不佳。心情愉悦，才有可能梦见春暖花开。人在紧张、烦躁、悲伤、思念等情况时，梦都会增多，还是不太愉快的梦，睡眠的质量肯定受到影响，但影响睡眠质量的根源不是梦，而是不良的情绪。

　　说了这么多，多梦到底算不算睡眠障碍？其实就一句话，像我一样天生就能记住很多梦是正常的，突然间的多梦就是不正常的，尤其噩梦增多就更不正常了，都会影响睡眠质量。

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　　包明丽，今日朝阳网文化信使，朝阳市作家协会会员。毕业于辽宁省大连市卫生学校医学检验专业，现就职于朝阳市中心医院生殖医学中心。在《朝阳周刊》《演讲与口才》等报刊及今日朝阳网发表过多篇文章。

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